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अंडा खाने के फायदे और नुकसान

News World — Tue, 01 Nov 2022 15:52:51 +0000

‘संडे हो या मंडे रोज खाए अंडे’ ये लाईन आप कई बार सुने होंगे, अंडे में प्रोटीन, कैल्शियम व ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है। अंडा ताकत बढ़ाने का सबसे अच्छा स्रोत माना जाता है। अंडे में पाए जाने वाले सभी पोषक तत्व हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी होते हैं। अंडे में मौजूद प्रोटीन से शरीर की मांसपेशियां मजबूत होती हैं और ओमेगा 3 फैटी एसिड से, शरीर में कोलेस्ट्राल का निर्माण होता है। कैल्शियम से दांत और हड्डियां मजबूत होती हैं। अगर आप अपने वजन को लेकर चिंता में हैं तो आपको रोजाना अंडे खाना चाहिए क्येंकि इसमें बिलकूल फैट नहीं होता है।

आज हम आपको बताएंगे कि अंडा खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं और इसके नुकसान क्या हैं।

अंडे खाने के फायदे

अंडा में मौजूद अमीनो एसिड आपका स्टैमिना को बढ़ाने में मदद करता है, अंडा खाने से आपकी बॉडी एक्टिव और ताकतवर बना रहता है।
अंडा में विटामिन ‘A’ पाया जाता है, जो आपके बालों को मजबूत बनाने के लिए आवश्यक है और साथ ही यह आपकी आंखों की रोशनी को भी बढ़ाता है।
अंडे में फोलिक एसिड व विटामिन बी 12 भी पाया जाता है। जो महिलाओं को स्तन कैंसर से बचाता है।
अंडे में पाया जाने वाला विटामिन बी 12 आपके दिमाग को अधिक तेज़ बनाने का काम औऱ साथ ही आपकी याददाश्त शक्ति को बढ़ाने का भी काम करता है।

क्या हैं नुकसान अंडे खाने से

अंडे को हमेशा उबालकर या पकाकर ही खाना चाहिए। कच्चा अंडा खाने से आपको बचना चाहिए।
अंडे का ज्यादा सेवन करने से आपको कैंसर होने का डर रहता है। एक्सपर्टस के मुताबिक हफ्ते में तीन से ज्यादा अंडे खाने से प्रोस्टेट कैंसर होने का खतरा बढ़ सकता है।
जिन लोगों को हाई ब्लड प्रेशर, डाइबिटीज़ या फिर हृदय संबंधी रोगों की शिकायत रहती है, उन्हें अंडे का पीला वाला हिस्सा नहीं खाना चाहिए।
काफी क अंडे खाने से लकवा, पैरों में दर्द और मोटापे की समस्या भी हो सकती है।

Weight loss: वजन कम करने के लिए, रोजाना पीएं Green Coffee

News World — Tue, 20 Sep 2022 20:00:44 +0000

वैसे तो सुबह चाय या कॉफी की एक घूंट आपकी पूरी थकान दूर कर देती है। चाय या कॉफी आपको दिनभर के लिए एनर्जी भी देती है। हममे से की लोगों को ग्रीन टी के बारे में जरूर पता होगा। ग्रीन टी भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है। हममे से की लोग ग्रीन टी का सेवन भी करते होंगे, लेकिन क्या कभी आपने ग्रीन कॉफी के बारे में सुना है। ग्रीन कॉफी का सेवन करने से आप कई बीमारियों से छुटकारा पा सकते है। कैफीन के कारण कई लोगग्रीन कॉफी पीना अच्छा नहीं मानते हैं। लेकिन इससे आप अपना वजन आसानी से घटा सकते हैं।

ग्रीन कॉफी असल में कच्चे, बिना सिके हुए कॉफी के बीज होते हैं। इन्हें कच्चे स्वरूप में पीसकर काम में लाया जाता है। कॉफी के बीज को प्राकृतिक और कच्चे रूप में काम में लिए जाते हैं, इसलिए इसे ग्रीन कॉफी कहा जाता है।

अगर आप ग्रीन कॉफी का सेवन खाली पेट रोजाना करें तो आपका वजन बहुत तेजी से कम हो सकता है। अगर आप भी अपना वजन कम करना चाहते हैं और डाइट फॉलों नहीं करना चाहते हैं, तो आप Green Coffee का सेवन खाली पेट रोजाना करें। इसका सेवन करने से आप एक महीने के अंदर कम से कम 2 किलों वजन कम कर लेगें।

ग्रीन कॉफी में क्लोरोजेनिक एसिड मौजूद होता है जो आपके मूड को अच्छा बना देती है। अगर आपका वजन ज्यादा है या आपकी उम्र अधिक है तो ग्रीन कॉफी का सेवन करें यह जरूर फायदा करता है।

Ayca Aysin Turan: इस टर्किश एक्ट्रेस की नशीली आंखों पर फिदा हैं लाखों लोग

News World — Thu, 04 Aug 2022 06:25:39 +0000

टर्किश एक्ट्रेस आयशा ऐयसिन तुरान (Ayca AysinTuran) सोशल मीडिया पर अपनी खूबसूरत और ग्लैमरस लुक के वजह से खूब चर्चा में रहती हैं। आयशा ऐयसिन तुरान टर्की की जानी मानी एक्ट्रेस में से एक हैं। इन्होंने अपनी बेहतरीन ऐक्टिंग से लोगों के दिलों में एक खास जगह बनाई है।

आयशा अब तक कई टर्किश ड्रामों में काम किया है, लेकिन साल 2018 में आई नेटफ्लिक्स की ओरिजनल सीरीज Hakan: Muhafız से इन्हें काफी पॉपुलैरिटी मिली थी। नेटफ्लिक्स के इस सीरीज में इन्होंने Leyla का रोल किया था, जिसे दर्शकों द्वारा काफी पसंद किया गया था। एक्टिंग के अलावा Ayca AYsin Turan अपनी खूबसूरती के लिए भी काफी मशहूर हैं। इनकी गहरी नीली आंखे लोगों को काफी पसंद आती हैं।

आयशा सोशल मीडिया पर भी काफी ज्यादा एक्टिव रहती हैं, जहां ये अपनी एक से बढ़कर एक ग्लैमरस फोटो और विडिओ शेयर करती हैं।

Image Credit : Instagram – aycaaysinturan

Priya Prakash Varrier : बोल्ड फोटोशूट से एक बार फिर मचाया ‘तहलका’

News World — Thu, 14 Jul 2022 14:16:03 +0000

विंक गर्ल के नाम से मशहूर प्रिया प्रकाश वारियर अपनी अदाओं को लेकर अक्सर लाइमलाइट लेती हैं। Priya Prakash Varrier सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म खास कर इंस्टाग्राम पर काफी ऐक्टिव रहती हैं।

Priya अपने फैंस से जुड़े रहने के लिए इंस्टाग्राम पर आए दिन कोई न कोई विडिओ और फोटो शेयर करती रहती हैं। ‘Oru Adaar Love’ फिल्म के एक सीन में आंख मारकर रातों-रात पूरी दुनिया में छा जाने वाली मशहूर ‘विंक गर्ल’ ने हाल ही में अपने बोल्ड फोटोशूट की कुछ तस्वीरें इंस्टाग्राम पर पोस्ट की हैं।

प्रिया प्रकाश वारियर इस नए फोटोशूट में काफी बोल्ड दिख रही हैं। एक्ट्रेस प्रिया प्रकाश वारियर डीप नेक वाला रेड टॉप और पोल्का-डॉटेड पैंट पहना हुआ है। इन तस्वीर में Priya Prakash किलर पोज देती हुए सिजलिंग लुक में दिख रही हैं।

Priya Prakash ‘Vishnu Priya’ में नजर आने वाली है जो कि एक कन्नड़ फिल्म है। ‘Vishnu Priya’ मूवी 25 जुलाई को सिनेमाघरों में रिलीज होने वाली है। यह फिल्म रोमांटिक ड्रामा से भरपूर होने वाली है।

Nissan Magnite का नया रेड एडिशन इस दिन होगा लॉन्च

News World — Fri, 08 Jul 2022 07:35:17 +0000

निसान मोटर इंडिया ने शुक्रवार को एक Nissan Magnite का एक स्पेशल रेड वेरिएंट लॉन्च करने की ऐलान किया है। Nissan Magnite का नया रेड एडिशन 18 July देश भर में लॉन्च किया जाएगा।

Nissan Magnite नया रेड एडिशन के लिए बुकिंग शुरू हो गई है। यह कार युवाओं को काफी ज्यादा पसंद आएगी। Nissan Magnite रेड एडिशन में कुछ खास बदलाव किए गए हैं, जिसमें फ्रंट ग्रिल, फ्रंट बंपर क्लैडिंग, व्हील आर्च और बॉडी साइड क्लैडिंग पर रेड कलर का एक्सेंट है।

निसान ने बताया कि Magnite रेड एडिशन को पहली बार लॉन्च किए जाने के बाद से इसे एक लाख से अधिक बुकिंग प्राप्त हुई है और अब तक इसने 50,000 यूनिट की डिलीवरी की है। Nissan Magnite को दो पेट्रोल इंजन ऑप्शन 1.0-लीटर B4D नैचुरली-एस्पिरेटेड पेट्रोल और 1.0-लीटर HRA0 टर्बो-पेट्रोल के साथ लॉन्च किया गया था।

Magnite के फीचर्स की बात करें तो इसमें वायरलेस एंड्रॉइड ऑटो और ऐपल कारप्ले के साथ 8-इंच टचस्क्रीन इंफोटेनमेंट सिस्टम, रियर एसी वेंट्स के साथ ऑटो एसी के फीचर्स देखने को मिलते हैं। एक्सटीरियर में 16-इंच के डुअल-टोन अलॉय व्हील, LED DRL के साथ एलईडी हेडलैंप दिए गए हैं। कार के टॉप मॉडल में एक वायरलेस चार्जर, एयर प्यूरीफायर, जेबीएल स्पीकर, LED स्कफ प्लेट, एंबिएंट लाइटिंग और पडल लैंप जैसे फीचर शामिल हैं।

लॉन्च के समय Nissan Magnite रेड एडिशन की कीमत ₹5.97 लाख और ₹10.57 लाख (एक्स शोरूम) के बीच है।

MS DHONI के 41वें जन्मदिन पर फैंस ने लगाया विशाल कट आउट

News World — Wed, 06 Jul 2022 20:07:46 +0000

भारतीय क्रिकेट टीम के पूर्व कप्तान और सबसे सफल कप्तान रहे एमएस धोनी (MS DHONI) 7 जुलाई को अपना 41वां जन्मदिन मनाएंगे।

एमएस धोनी ने 15 अगस्त 2020 को इंटरनेशनल क्रिकेट से रिटायरमेंट ले लिया था। IPL में वह अभी भी चेन्नई सुपर किंग्स के लिए खेल रहे हैं।

इस अवसर पर उनके फैंस ने उन्हें खास गिफ्ट दिया है। आंध्र प्रदेश के विजयवाड़ा में धोनी का 41 फीट ऊंचा कट आउट लगाया गया है। इस कट आउट में एमएस धोनी का 2011 वर्ल्ड कप फाइनल का मैच विनिंग शॉट लगाते हुए फोटो बनाया गया है। यह तस्वीर सोशल मीडिया पर जमकर वायरल हो रही है।

एमएस धोनी लिमिटेड ओवर क्रिकेट में आईसीसी की सभी ट्रॉफी जीतने वाले दुनिया के इकलौते कप्तान हैं। उन्होंने 2007 में टी20 वर्ल्ड कप जीता, 2011 में वनडे क्रिकेट वर्ल्ड कप को अपने नाम किया 2013 में आईसीसी चैम्पियंस ट्रॉफी भारत की झोली में डाली थी। ऐसा करने वाले वह दुनिया के इकलौते और पहले कप्तान हैं।

IPL में भी उन्होंने चेन्नई सुपर किंग्स को अपनी कप्तानी में चार बार चैंपियन बनाया है। एमएस धोनी ने अपने करियर में 90 टेस्ट, 350 वनडे और 98 टी20 इंटरनेशनल मुकाबले खेले हैं। टेस्ट में धोनी के नाम 4876, वनडे में 10773 और टी20 इंटरनेशनल में 1617 रन दर्ज हैं। IPL में भी धोनी ने 234 मुकाबलों में 4978 रन बनाए हैं।

Hera Pheri 3 : एक बार से फिर से नजर आएंगे अक्षय कुमार, सुनील शेट्टी और परेश रावल

News World — Sat, 25 Jun 2022 07:57:13 +0000

जबरदस्त कॉमेडी-ड्रामा फिल्म Hera Pheri आज भी लोगों के दिलों पर राज करती है। अब एक बार फिर से Akshay Kumar, Paresh Rawal, Suniel Shetty की कॉमेडी आपको फिर से बड़े पर्दे पर देखने को मिलेगी।

Hera Pheri 3: इस फिल्म का तीसरा चैप्टर हम सभी के बीच बहुत जल्द आने वाला है। दर्शकों को हेरा फेरी के सीक्वल का बड़े बेसब्री से इंतजार था और अब फिल्म के प्रोड्यूसर फिरोज नाडियाडवाला के ये कंफर्म कर दिया है।

एक इंटरव्यू में फिल्म के प्रोड्यूसर फिरोज नाडियाडवाला ने ये कंफर्म किया है कि Hera Pheri 3 जल्द आएगी और पुराने कास्ट एक फिर से धमाल करेगे। साथ ही उन्होंने यह भी कहा कि हम कुछ और लोगों को शॉर्टलिस्ट कर रहे हैं, जल्द ही फिल्म को लेकर अनाउंसमेंट की जाएगी।

फिल्म Hera Pheri, 1989 में मलयालम फिल्म ‘रामजी राव स्पीकिंग’ की रीमेक थी।

UP Board 10th Result 2022 : यहां सबसे पहले करें चेक

News World — Sat, 18 Jun 2022 11:20:38 +0000

Uttar Pradesh Madhyamik Shiksha Parishad (UPMSP) की ओर से UP Board 10वीं का रिजल्ट घोषित कर दिया गया हैं। UP Board 10th परीक्षा के लिए लगभग 27 लाख छात्रों ने आवेदन किया था। रिजल्ट देखने के लिए छात्रों को कुछ डिटेल्स की जरूरत पड़ेगी इन्हें पहले से तैयार रखें।

इसके लिए छात्रों को उनका बोर्ड एग्जाम का रोल नंबर और स्कूल कोड चाहिए होगा। ये जानकारी छात्रों के एडमिट कार्ड से मिल जाएगा। UP Board 10वीं का रिजल्ट एसएमएस के द्वारा भी चेक कर पाएंगे।

रिजल्ट चेक करने के लिए छात्रों को UP10 और अपना रोल नंबर लिखकर 56263 पर भेजना होगा। इस साल UP Board परीक्षाएं 24 मार्च 2022 से 13 अप्रैल 2022 के बीच आयोजित की गई थी। साल 2022 में UP Board परीक्षा में कुल 51,92,689 छात्रों ने रजिस्ट्रेशन कराया लेकिन परीक्षा में कुल 47,75,749 छात्र ही बैठे। साल 2022 में दसवीं की परीक्षा में कुल 27 लाख से अधिक छात्र बैठे हैं।

इस साल परीक्षा का सिलेबस 30% तक घटा दिया गया था। जो सवाल सिलेबस से बाहर से आए हैं उनके लिए छात्रों को बोनस मार्क्स दिए जाएंगे।

UP Board 10th का Result देखने के लिए नीचे दिए गए लिंक पोर क्लिक करें।